Kraft- und Ausdauertraining
...ist so wertvoll für ihre Muskeln!
schnell-effektiv und jeder kann’s: moderne Fitness-Trainingsgeräte kräftigen Ihre Muskulatur und straffen Ihren Körper.
Ob jung oder alt, Mann oder Frau - alle haben trainierbare Muskeln!
5 gute Gründe es jetzt anzupacken!
Gezieltes Krafttraining...
... stärkt Ihren Rücken:
neu gewonnene Stärke und Ermüdungsresistenz im Alltag und beim Sport ist so wertvoll. Krafttraining ist ein wirksames Mittel zur Prävention und Therapie von Rückenschmerzen.
... verbessert Ihr Körpergefühl und die Beweglichkeit
Durch das isolierte Training spüren Sie Ihre einzelnen Muskeln intensiver und fühlen ihre Bewegungsabläufe besser. So verbessert sich Ihr Körpergefühl und Sie tragen durch ein erhöhtes Kraftpotential wesentlich leichter an Ihrem Körper. Im Rahmen der langsamen Dehnungen in den geführten Geräten werden Sie selbstverständlich auch beweglicher.
... mindert Unfallfolgen
Je stärker Ihr Muskelkorsett ist, desto fester ist es auch und wird Unfallfolgen vorbeugen (Schutzpanzerfunktion).
... verbessert Ihre Haltung
Krafttraining gleicht ihre Muskeldysbalancen aus, richten den Körper auf, verbessert die Haltung und somit ihre Erscheinung. Übrigens, Muskelschmerzen verschwinden oder treten erst gar nicht auf.
... erhöht Ihre Schnelligkeit
Je mehr Kraft Sie pro Kilogramm Körpergewicht entwickeln, desto leichter tragen Sie an Ihrem Körper und werden schneller in Ihrer Sportart
